Be healthy naturally remedies

 1 क्रब वेट आपको कैलोरी बर्न करने में मदद करता है, मेटाबॉलिज्म बढ़ाता है। 2 ब्लड शुगर डायबिटीज का खतरा कम होता है। 3 दिल की सेहत अच्छी रहती है और कोलेस्ट्रॉल कम रहता है। यह नियंत्रण में रहता है। 4 आप मानसिक रूप से स्वस्थ रहते हैं, तनाव कम होता है और आप तनाव मुक्त रहते हैं। मूड अच्छा रहता है 5 1000 कदम चलने का एक और फायदा यह है कि इससे आपका शरीर थका हुआ रहता है और इस तरह आपको अच्छी नींद आती है। शारीरिक स्वास्थ्य लाभ • दिल की सेहत में सुधार: दिल की बीमारी के जोखिम को कम करता है, रक्तचाप को कम करता है और रक्त संचार को बेहतर बनाता है। • वजन प्रबंधन में सहायता करता है: कैलोरी बर्न करने और स्वस्थ वजन बनाए रखने में मदद करता है। • मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देता है: वसा जलने को प्रोत्साहित करता है और पाचन में सुधार करता है। • मांसपेशियों और जोड़ों को मजबूत बनाता है: पैरों की ताकत बढ़ाता है, जोड़ों के स्वास्थ्य का समर्थन करता है और अकड़न को कम करता है। • रक्त शर्करा को नियंत्रित करता है: रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है और टाइप 2 मधुमेह के जोखिम को कम करता है। मानसिक और भावन...

 1- अपने पीएच स्तर को संतुलित करें। 2- रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है। 3- प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करता है। 4- सादे पानी से कहीं ज़्यादा आपको हाइड्रेट करता है। 5- खाने से पहले गर्म नींबू पानी पीने से पाचन में मदद मिलती है। 6- आपके लीवर को शुद्ध करने में मदद करता है। 7- खराब सांसों का कारण बनने वाले बैक्टीरिया को मारता है। 8- आपकी त्वचा को स्वस्थ रखता है। गर्म नींबू पानी पीने के कई संभावित लाभ हैं, जिनमें शामिल हैं: • हाइड्रेशन: आपको हाइड्रेट रखने में मदद करता है, खासकर सुबह के समय। • पाचन सहायता: पाचन को उत्तेजित करता है और सूजन को कम कर सकता है। • विटामिन सी बूस्ट: प्रतिरक्षा प्रणाली और त्वचा के स्वास्थ्य का समर्थन करता है। • क्षारीय प्रभाव: शरीर के पीएच स्तर को संतुलित करने में मदद करता है। • वजन प्रबंधन: चयापचय और भूख नियंत्रण का समर्थन कर सकता है।

काढ़ा बहुत मदत करता है पीसीओडी मे और मदद करता है थायरॉइड में चलिए जान लेते है।  1/2 चमच शौंठ  1/2 चमच पिपली  1/2चमच काली मिर्च  2 गिलास पानी  विधि - * सभी सामग्रियों को आधा घंटा तक पानी में डालकर उबालें।  * इसे सुबह शाम गुनगुना पानी सी पियें । लाभ - * पचन तंत्र को मज़बूत करता है और कफ दोष को ख़तम करता है। * सही में कब दोष को शांत करता है ।

1 पांचन सुधारक  2 वजन घटना  3 इम्युनिटी बढ़ाना  4 स्किन ग्लो  5 बाल मजबूत 

 1 अचानक से वजन कम हो जाना।  2 घाव और चोट का ना भरना।  3 सांस लेने में कठिनाई होना।   4 त्वाचा में बदलव तिल का बधाना और गांठ बनना।  5 असमन्य गांठ और सुजान होना।  6 खांसी और पेशाब में ख़ून आना । 

आजकल हम लोग जब भी हमारे शरीर में किसी प्रकार का दर्द उठाते हैं तो हम लोग सीधे केमिस्ट के पास जाकर दवा लेते हैं। जिसे अंग्रेजी दावा बोलते हैं। लेकिन आपके दोस्त पता है यह अंग्रेजी दवा काफी ज्यादा नुकसानदायक है हमारा लीवर और हमारी किडनी के लिए लेकिन इसका भी एक उपाय है मैं आपको प्राकृतिक रूप से बताने जा रहा हूं एक ऐसी आयुर्वेदिक दवा।एक दवा नहीं बताने जा रहा हूं बाल्की ऐसी काई सारे दैनिक उपयोग में जो आपकी जन्मी का उपयोग करते हैं उन्हें दर्द निवारक दवा पर प्रतिबंध लगा दिया गया है तो दोस्तों मैं कुछ सामग्री बताने जा रहा हूं। जिसे रोजाना इस्तेमाल करते हैं आप करते हैं लेकिन आपको पता नहीं कि आपके दर्द निवारक में कितनी मदद करता है तो चलिए जान लेते हैं यह पेन किलर यह नेचुरल पेन किलर होते कैसे हैं और यह हमारे शरीर में क्या मदद करते हैं। 1 अगर आपकी जोड़ी में दर्द हो रहा है माइग्रेन हो रहा है या सर दर्द हो रहा है तो आप अदरक के इस्तेमाल से अपना ये सारा दर्द ठीक कर सकते हैं। 2 अगर आप बहुत ज्यादा तनव लेते हैं और आपका शरीर थकी-थकी सी लगती है और आपके अंदर ऊर्जा की कमी है तो आप अश्वगंधा का उपयोग करें इसे क...

मेरे दोस्त आजकल के केमिकल वाले जमाने में बहुत से बीमारियाँ होती जा रही हैं। मैं आपको बता दूं कि ऐसी सारी बीमारियां हैं जो हमारे आहार से ही होती हैं तो अगर आपको अपने शरीर को डिटॉक्स करना है तो शुद्ध बनाना है तो आप हमसे यह 6 जूस जान लीजये जी हां हां ऐसा पावरफुल जूस है जिसे पीकर आप अपने शरीर को डिटॉक्स कर सकते हैं। और अपने शरीर में हर पोषण हर विटामिन को ला सकते हैं। अगर आपके शरीर में कोई भी बीमार है तो उसे इस्तेमाल करने से ख़त्म कर देगा। अगर आप चाहते हैं. आप जवान दिखना और शक्तिशाली महसुस करना तो आप यह चाहते हैं कि पावरफुल जूस बनाकर अपने घर पर रोजाना इस्तमाल करें, इसके रोजाना इस्तमाल से आप देखेंगे कि आपके अंदर जो भी कमियां हैं, आपके बाल आपकी त्वचा आपकी अंदर जो ताकत है वह मजबूत होते जा रही है तो चलिए जान लेते हैं है पावरफुल जूस। 1 आँवला का जूस - आपकी इम्युनिटी बढ़ती है त्वाचा को और बालों को स्वस्थ रखता है, और साथ में यह पचन सुधारक भी है। 2 एलोवेरा जूस - एलोवेरा जूस आपके शरीर को डिटॉक्स करता है शुद्ध करता है और आपकी त्वचा को ठीक करता है।आँवला के जूस में विटामिन ए सी ई फोलिक एसिड पाया जाता है...

आजकल के युग में हर इंसान को हाई ब्लड प्रेशर की बीमारी हो रही है मैं आपको कुछ ऐसी डाइट और घरेलू आयुर्वेदिक उपाय बताने जा रहा हूं जिसमें आपको यह समस्या नहीं होगीऔर आप इस समय से बचे रहेंगे हाई ब्लड प्रेशर की समस्या अक्सर 30 से 60 वर्ष तक के लोगों तक में यह होती है मैं आपको बता दूं कि अगर आप एक अच्छी डाइट और तनाव मुक्त जीवन चाहते हैं और अच्छा डाइट लेना चाहते हैं तो आपको यह बीमारी बिल्कुल नहीं होगी तो चलिए जान लेते हैं। ऐसी कौन सी घरेलू उपाय है? और ऐसी कौन सी आयुर्वेदिक सामग्री है जिसे आप बचे रह सकते हैं तो चलिए जान लेते हैं रोज सुबह खाली पेट दो काली लहसुन खायें धमनिया लाचिली होगी और बीपी कंट्रोल में रहेगा आधा छम्मच अर्जुन की छल चूर्ण दूध या पानी के साथ लें।दिल मजबूर रहेगा और ब्लड प्रेशर सही रहेगा। एक छम्मच प्याज का रस ले और एक छम्मच प्याज का रस रोज सुबह ले।धमनिया लछिली रहेगी और बीपी कंट्रोल में रहेगी त्रिफला चूर्ण ले रोज रात को एक छम्मच गुनगुना पानी के साथ ले यह रक्त संचार को सुधार और बीपी कंट्रोल करता है। निम्बू संतरा आंवला अपने आहार में शामिल करें |क्योंकि ये नेचुरल तारिका है, बीपी को का...

 स्वस्थ नाश्ता कितना जरूरी है हमारी सेहत के लिए यह तो आपको पता ही होगा आजकल के युवा नाश्ता नहीं कर पाते क्योंकि उन्हें। अपने काम पर बहुत ज्यादा दबाव होता है। मैं आपको बता दूं अगर। आप सुबह का नाश्ता करके काम करते हैं तो आप तीन बार ताज की और स्वस्थ महसुस करेंगे से आपके शरीर में काई सारे बीमारियाँ नहीं आएँगी। मैं आपको बता दूं कि सुबह के नाश्ते में विटामिन और नुट्रियांट से भरपूर होनी चाइये।  जई का दलिया - ओट्स , घी , दालचीनी , अखरोट,  बादाम , ताज़ेफल।  पोषण कटोरा - ताज़ा फल,  शहद, नारियल,   चिया बीज ,ताज़ा दही। 

 अगर आपका भी पचान सही नहीं है या आपको भी खाना डाइजेस्ट करने में दिक्कत होती है तो आप एक काम कर सकते हैं। करिए इस काम को करने से आपके पचन में बहुत सुधार आएगा और साथ ही आप अपना जीवन अच्छे से व्यतीत कर पाएंगे और साथ में ही आप जो भी खाएंगे पिंगे वाह आपके शरीर में लगेगा आजकल की युग में बहुत सारे परिवर्तन के करण जैसे यूरिया और काफी अन्या केमिकल्स की वजह से हमारा जो भी खाना है वह शुद्ध नहीं रह चूका इसके वजह से हमन काई सारी परेशानी झेलने पड़ती है हमारे जीवन में। मैं आपको बता रहा हूं। कुछ ऐसे आयुर्वेदिक नुस्खे जिसका आपका पाचन तंत्र बहुत ही मजबूत और अच्छा हो, जाएगा, जिसे आप जो भी खाएंगे पिंगे वह आपके शरीर में लगेगा तो चलिए जान लेते हैं। 1 अजवाइन और काला नमक आप सुबह उठकर और अपना रोज एक क्लास गुनगुना पानी में एक छम्माच अजवाइन और उसमें थोड़ा सा काला नमक मिलाकर पी जाए। 2 अजवाइन और काला नमक पीने से आपके पेट में गैस और कवच जैसे परेशनियों को जड़ से ख़तम कर देगा। 3 जीरा पानी के अनेक फायदे हैं तो पहले आपको एक काम करना होगा कि आप एक क्लास ले और उसमें एक हां दो छम्मच जीरा डालें और तब तक उबालें जब तक जी...

चमकती त्वाचा के लिए यह एक स्ट्रिंग है जिसका रोजाना उपयोग से आपके चेहरे में खुबसूरती और आपके गट्स काफी ज्यादा अच्छे हो जायेगा इस दिनक के इस्तमाल से आप 7 से 15 दिनों के अंदर आप अपने अंदर देखेंगे कि आपकी त्वाचा काफी ज्यादा अच्छी हो रही है। और दिन पर दिन आपका पांचन अच्छा होता जा रहा है तो चलो चलते हैं स्ट्रिंग को कैसे बनाते हैं ये जानते हैं। तो सबसे पहले आप एक खीरा लें और अच्छे से कांट लें। एक नींबू ले और उसको बीच से काट दें।हल्दी स्वाद अनुसार डालें। 4 से 5 पुदीने का पत्ता ले एक अदरक का टुकड़ा ले और एक लीटर पानी में अच्छे से मिलाकर रोजाना 7 से 15 दिन तक पिजिए। 7 से 15 दिन के रोजाना उपयोग में आप देखेंगे कि आपके त्वाचा में सुधार आ रहा है ।आपका तवाचा दिन प्रति दिन अच्छा होता जा रहा है और उसके बुरे आप देखेंगे कि आपके पचन तंत्र सही हो रहे हैं ।आपके अंदर डिटॉक्स हो रहा है। आपके शरीर से सारे टॉक्सिन निकल रहे है ।

अरे, आप क्षतिग्रस्त, सुस्त और बेजान बालों से जूझ रहे हैं, चिंता न करें कई जैविक घरेलू समाधान हैं जो आपकी बालों की समस्या को हल करने में आपकी मदद कर सकते हैं आज, शक्तिशाली जैविक हेयर ऑयल को देखें। जो बालों के विकास की मात्रा और चमक में आपकी मदद कर सकता है। सबसे पहले, आपके पास एक अद्वितीय और शक्तिशाली हेयरकेयर संयोजन है मेथी और कलौंजी का तेल यह तेल मिश्रण किसी के लिए भी गेम चेंजर है। तो चलिए शुरू करते हैं सामग्री: 1. दो बड़े चम्मच मेथी के बीज लें एक चौथाई कप कोल्ड प्रेस्ड कलौंजी का तेल सबसे पहले आपको मेथी के बीजों को रात भर भिगोना होगा। इसके बाद, बीज को बारीक पेस्ट में मिलाएं अगली सुबह फिर इस पेस्ट को कलौंजी के तेल के साथ मिलाएं अब इस मिश्रण को धीमी आंच पर 5 से 7 मिनट तक गर्म करें फिर उसे अच्छे निचोड़ ले और तेल को बोतल मे रख ले।

 बालों के झड़ने के लिए कुछ उपचारों का उपयोग करने के कई फायदे हैं, घरेलू उपचार रसायनों से मुक्त होते हैं और इनका कोई दुष्प्रभाव नहीं होता है, यह समय बचाता है, स्थायी प्रभाव देता है, और आमतौर पर सामग्री आसानी से उपलब्ध होती है, तो चलिए बालों के झड़ने के लिए घरेलू उपचार देखते हैं। मेथी के बीज और गुड़हल का हेयर मास्क मेथी के बीज आयरन और प्रोटीन से भरपूर होते हैं जो स्वस्थ बालों के विकास के लिए ज़रूरी हैं गुड़हल के फूल और पत्तियों में फ्लेवोनॉयड्स होते हैं और पत्तियों में फ्लेवोनॉयड्स होते हैं जो आपके बालों के रोम में रक्त संचार को बेहतर बनाते हैं. ये आपके बालों को जड़ों से मज़बूत बनाते हैं और बालों का झड़ना रोकते हैं. आइए जानते हैं उपाय 1 2 बड़े चम्मच मेथी के बीज पानी में डालकर रात भर के लिए छोड़ दें. फिर बीजों को उसी पानी में उबालें और ठंडा होने के बाद बीजों को उसी पानी में पीसकर पेस्ट बना लें. साथ ही गुड़हल के 3-4 पत्ते और गुड़हल के फूल भी मिला लें 2 पेस्ट को अपने सिर पर लगाकर 30 से 40 मिनट तक सूखने के लिए छोड़ दें 3 अपने सिर को गुनगुने पानी और शैम्पू से धो लें. 4 इस मास्क को हफ़्ते ...

 बालों के झड़ने के लिए कुछ उपचारों का उपयोग करने के कई फायदे हैं, घरेलू उपचार रसायनों से मुक्त होते हैं और इनका कोई दुष्प्रभाव नहीं होता है, यह समय बचाता है, स्थायी प्रभाव देता है, और आमतौर पर सामग्री आसानी से उपलब्ध होती है, तो चलिए बालों के झड़ने के लिए घरेलू उपचार देखते हैं। करी प्याज का हेयर पेस्ट प्याज में डाइटरी सल्फर होता है जो आपके सिर में केराटिन और अन्य एंजाइम्स के उत्पादन में मदद करता है और स्वस्थ बालों के विकास को बढ़ावा देता है। करी पत्ते में बहुत सारे एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो आपके बालों को मजबूत बनाते हैं। 1. प्याज के कुछ टुकड़ों को थोड़े पानी के साथ ग्राइंडर में पीस लें और पेस्ट बना लें फिर करी पत्ते को भी पीसकर पेस्ट बना लें 2 प्याज के रस में अजवायन का रस मिलाएं और प्याज और करी पेस्ट को मिलाएं 3 इस मिश्रण को अपने सिर और बालों पर लगाएं। 4 फिर इसे 1 घंटे के लिए छोड़ दें और फिर शैम्पू से धो लें। 5 इस मास्क का इस्तेमाल हफ्ते में 2 बार करें एक महीने के बाद आपको अपने बालों में काफी बदलाव नजर आएंगे।

रेसिपी - 1 चम्मच सौफ , 1 चम्मच अजवाइने, लौंग 2से 3,। तुलसी के 5 से 6 पते, 2 कप गर्म पानी , 2 से 4 इलाइची, गुड़ सवाद अनुसार। *पानी को उबालने दे, फिर इसे 5 -7 मिनट तक धीमी आंच पे उबाले *मिक्सचर को छाने सवाद अनुसार शहद या गुड़ डाले *इस गर्म पानी को नियम से 2 3बार पियें इससे अम्लता मे रहत मिलती है

कारण और डैंड्रफ का रामबाण इलाज जी हाँ मै आपको एक ऐसी रेमडीज बातऊँगा जिसे आपके बालो मे से डैंड्रफ ख़तम हो जायँगे सिर्फ 30 दिनों के अन्दर - कारण : ड्राई स्कैल्प , पाचन कमज़ोर होना, टॉक्सिन उपाए : नीम, त्रिफ़ला, बाहरी तेल हल्का खाये पतले बाल कारण : शरीर मे गर्मी, तनाव पोषड की कमी उपाए : आमला, नारियल पानी, भृंगराज , तरबूज सफ़ेद बाल कारण : अधिक स्ट्रेस असंतुलन भोजन शरीर मे अधिक गर्मी उपाए : आमला, भाहरी तेल

आज कल के युग मे लोग अपने चहरे को लेके बहुत ज्यादा सीरियस हो गए है लोग अलग अलग क्रीम और रेमडीज यूज़ कर रहे है।लेकिन मै लाया हु आपके लिए एक ऐसी रोटीने जिसे आपको इन चीजों की ज़रूरत नहीं पड़ेगी। सुबह - गुनगुना पानी + नीबू पियें सूर्ये नमस्कार करें + योगा करें बेसन और हल्दी को चहरे पे अच्छे से लगये एलोवेरा जेल + गुलाब जल लगये दिन मे - हरी सब्जियाँ फल और भीगे बादाम खाये 8-10 गिलास पानी पियें रात मे - कच्चे दूध से चहरे साफ करें नारियल / तिल के तेल से हलकी मसाज करें 7-8 घंटे नींद ले हफ्ते मे 1-2 बार बेसन दही हल्दी लगाए स्टीम ले और नीम टोनर लगाए

Almonds are a superfood that offers numerous health benefits. Regular consumption of almonds boosts brain power, keeps the heart healthy, and helps in weight management. Packed with protein, fiber, vitamin E, calcium, and magnesium, almonds improve both physical and mental well-being. Additionally, they enhance skin glow and strengthen hair. Whether you're looking to lose weight or increase energyou lower almonds are an excellent choice. Eating 4-5 soaked almonds daily can work wonders for your health. Start vents your day with almonds and witness their magicles, hel Almond benefits, healthy lifestyle, brain power, heart in health, weight loss tips, almonds for skin, almond hair care, ayurvedic remedies, natural treatment, fitness,nutritional value of almonds. Eating four almonds a day helps you lower cholesterol, improves hair quality, prevent heart disease, helps fight wrinkles, helps with weight loss and improves brain activities

हमें ये ध्याना देना चाहिए की खाना जो है हमरे लिए मेडिसन का काम करती है जैसे की हर खाने से हमें हर तरह की पोषण प्राप्त होता है मै ये बतना चाहता हु की अगर आपका डाइट अच्छा है तो आपको किसे भीं चीज की ज़रूरत नहीं मेहसूस होंगी और आप स्ट्रांग बने रहेंगे सालो साल चलिए जान लेते है। आँखों के लिए - पालक , सकरकंद , गाजर तवचा के लिए - खीरा, गाजर, ऐवाकाडो हडियो के लिए - दूध, पतेदार साग, चिया बीज बाल को लिए - पालक, आवला हार्ट के लिए - टमाटर, चुकुन्दर, ओलिव आयल पाचन के लिए - अदरक, पपीता, मेथी दाना

Oatmeal ओट्स घी दालचीनी सहद अखरोट या बादाम ताजे फ़ल nourish bowl ताजे फ़ल नारियल के टुकड़े चिया सीड ताज़ा दही सहद Protien Food मुंग का डाल हल्दी हरी मिर्ची अदरक जीरा ताजे हरे पती दही

अगर आपकी इम्यून सिस्टम वीक है तो मै आपके लिए लाया हु एक ऐसी इम्यून बूस्टर जिसे के रोजाना यूज़ से आप की शरीर की इम्युन्टी स्ट्रांग हो जाएगी और आप काफ़ी हैल्थी हो जायँगे काम समय मे। गिलोय - इस और्वेदिक मे अमृत कहा गया है गिलोय का कड़ा पियें और अपना ख्याल रखे। तुलसी - तुलसी की पतिया वायरस और बैक्टीरिया से लड़ने मे बहुत मदत करती है। तुलसी की चाय जरूर पियें लेहसून - लेहसून एंटीबायोटिक से भरपूर होते है इस कच्चा खाये या खाने मे शामिल करें। त्रिफाला - त्रिफाला पाउडर को रात मे गुनगुना पानी के साथ ले क्यों की ये पाचन सुधारक है और हमरे इम्युनिटी को बूस्ट करता है।

अगर आप भीं पेरशान है अपने बढ़ाते वेट को लेके तो पेरशान ना हो मै आपके लिए लाया हु ऐसे डाइट जिसे फ़ॉलो करके आप 1 महीने मे 4 5 किलो वेट काम हो जायेगा। मॉर्निंग 6 : 30 ऍम उठिये और गुनगुना पानी + त्रिफाला 60 मिनट का वर्कआउट नास्ता (8:00 ऍम ) बाजार क दलिया + 4 बादाम लंच ( 1: 00 - 2 : 00 ) ब्राउन राइस 1/2 मुंग डाल 1/2कप हरी सलाद खीरा टमाटर गाजर पालक 1 मल्टीग्रेन बाजार की रोटी 1/ 2 कटोरी छाछ

आज कल के युग मे जैसे जैसे जान संख्य बढ़ती जा रही है लोगो को अनेक बीमारिया होती जा रही है ज्यादा तर बीमारिया हमरे तवचा से जुड़ी है लेकिन आप पेरशान ना हो मै आपके लिए लाया हु।   * अगर आपको जलन है किसे भीं बॉडी पार्ट पे तो ये काम करें एलोवेरा जेल हल्दी और चन्दन क पेस्ट लगाए जो ठंडक और उपचार मे मदत करता है  * काटने और खरोच घाव को पानी से साफ़ करें और उसे हल्दी पाउडर या नीम क पेस्ट लगये जो की अंतिबैक्टीरियाल है।  *अगर आपका पैर मोड़ या खिंचाओ तो आराम देने के लिए हल्दी और अदरक क पेस्ट बनये साथ मे मेथी को भीं पेस्ट मे मिलाये।  *सिरदर्द हो रहा है अगर तोह आप नारियल और पुदीना का तेल लगये और मालिश करें जिसे तनोव काम होगा और दर्द मे रहत मिलेगा  * पेट ख़राब है तोह पेट को शांत करने के लिए अदरक और निम्बू और एक चुटकी काला नमक मिलाकर गर्म पानी मे मिलाकर पिए। 

आज कल ये आम होगया है बड़े छोटे लड़के लड़किया सबको पिम्पले क प्रॉब्लम हो ज्याता है अगर आप भक पेरशान है पिम्पले से तो आप करें ये काम मै आपको एक रेमेडीए बातने जा रहा हु। रीमिडीए को बनाने के लिए किन किन चीजों की जरूरत पड़ेगी । 2 चमच अमला 1/2 चमच त्रिफाला पाउडर 1 चमच शहद 1/2चमच नीम पाउडर 1/2चमच गिलोय पाउडर 1/2चमच मंजिष्ठा पाउडर 1 गिलाश गुनगुना पानी *गुनगुना पानी मे सभी सामग्री एक साथ डाले। *अच्छे से मिलाये ताकि पाउडर अच्छे से घुल जाये *शहद डाले और मिक्स करें *रोज शुभ खाली पेट या रात मे सोने से पहले इसे पिए।

आज कल के लोग बहुत सारे नुशके आजमा रहे अपने आप को स्वस्थ रखेने के लिए ऐसे ही एक टी है जिसे अगर अपने पिया तोह आप भीं रहेंगे स्वस्थ पुरे साल और ये काफ़ी हेल्थी है हमरे गले के लिए डेटॉक्स करेगा आपकी बॉडी को भीं तो चलिए देखते है। 1 टुकड़ा अदरक 10 सूखे पुदीना पता 1 चिमच हल्दी 1/2 लीटर पानी 1 इंच डाल चीनी 1 चिमच हल्दी आप एक कप पानी मे 1 चिम्मच हल्दी,1-2अदरक ,1 इंच डाल चीनी और 1 चुटकी काली मिर्ची मिलाये । अब उबाले 5 7 मिनट तक फिर उसे पिए।

हमारे घर के किचन मे एक ऐसे भीं सामान है जिसे आप जवान और खूबसूरत लग सकते है क्या आप उस चीज को जानते है मै बताता हु आलू जी हं आलू जिस क प्रयोग हम डेली करते है आलू हमरे स्किन के लिए बहुत फायदे मंद है आलू को नेचुरल स्किन लाइटिंग के लिए बेहद फायदे मंद मना गया है आलू के दो टुकड़े कर ले और उन्हें चेहरे पे मालिश कर ले अच्छे से करीब 15 मिनट आलू को रगरने के बाद कुछ देर यूँही रहने दे और फिर ठंडा पानी धो दे 2 से 4 हफ्ते रोजना करें फिर देखे कमाल।

Healthy skin for glowing skin if you want a good skin then try this hack . First you take ginger cut into small pieces then take carrot cut into small pieces. Take one lemon cut into small pieces grind in mixture make a paste filter the paste and take the juice and drink for 15 days you see ultimate result.

 शरीर को अंदर से ताकत से भरने के लिए हमें बहुत से विटामिन और नुट्रिशन की ज़रूरत होती है, हमरे हर एक अंग को अलग अलग विटामिन और मिनरल की ज़रूरत होती है। चलिए जानते है की शरीर के अंग के लिए विटामिन हमें किन किन फलो और सब्जियों से मिलेंगे।  * अगर आपका लिवर ठीक नहीं और अपने लिवर को मजबूत करना चाहते है तो चकंदर, गाजर, लहसुन का सेवन करें । * किडनी को स्वस्थ रखना चाहते है तो तरबूज, खीरा ,सेब का सेवन करें।  * अगर अपना तवचा को स्वस्थ रखना चाहते है तो बादाम , अखरोट, टमाटर, गाजर का सेवन करें।  * अपने दिल को अनेक रोगों से बचाना चाहते है तो औट्स, बेरीज,  हरे सब्जिओ का प्रयोग करें।  * आँखों को तेज बना चाहते है और रौशनी मजबूत करना चाहते है तो गाजर,पालक ,बादाम और हरी सब्जिओ क। प्रयोग करें।  * अगर अपने हड़ियों को मजबूत करना चाहते है तो डायरी (दूध, दही ) हरी सब्जिओ क प्रयोग करें ।

अमला एक ऐसे महत्वपूर्ण फ़ल है जो आपके बालो और तवचा को स्वस्थ रखने मे बहुत मदत करता है। आज मै आपको एक ऐसे नुशके के बारे मे बातने जा रहा हु जिसे आप सालो साल अमला के जूस क लुफ्त उठा सकते है अमला आपके बालो और तवचा के सारे समस्यावों को सिर्फ 2 हफ्तों मे ठीक कर सकता है, अमला के अंदर होता है विटामिन सी जो आपके स्किन को जवान रखने मे मदत करता है और बहुत अच्छे से निखारता है आपके चहरे को साथ मे आपके बाल अगर वक़्त से पहले गिर रहे है या सफ़ेद होगये है ना तो ये नुष्का आपके लिए बहुत काम आये गा साथ मे आपके बाल तेजी से ग्रोथ करेंगे चलिए चलते है। *सबसे पहले आप लेलो ताज़ा आमला । *50 ग्राम के तक़रीबन अदरक। *थोड़ा सा करी पता ले और सभी को अच्छे से धूल ले। *धुलने के बाद तीनो चीजों को मिक्सचर मे पीस लेना है और पेस्ट बना लेना है फिर मखमली कपडे मे छान लेना है। *अमला के जूस को आइस बार मे ज़मा लेना है और जमा लेना है अब अमला के क्यूबस को डेली सुबह साम एक अमला क क्यूब गर्म पानी मे मिला के पिलेना है 2 हफ्ते बाद फिर देखिये कमाल आपके बाल रुक जायँगे गिरने से आपकी तवचा मे निखार होगा।

हेयर लोस्स को रोकने के लिए अगर अपने ये ड्रिंक पी लिया तो समझो आपके बाल रुक जायेंगे और नये बाल आ जायेंगे बस आपको 21 दिन तक ये करना होगा तो चलिए चलते है। 50 ग्राम फ्लेक्स सीड ले । 50 ग्राम मीठी ले। 50 ग्राम काला तिल ले। 50 ग्राम सूखा नारियल। 25 कालोनजी ले। 50 ग्राम आवला पाउडर ले। फ्लेक्स सीड, मीठी , काला तिल , नारियल, कालोनजी को तावे पे भून ले हल्का हल्का फिर सभी चीजों को मिक्स करले और उसका पाउडर बना ले और फिर एक चिमच के करीब दिन मे 2 बार गर्म पानी के साथ पी ले लगा तर 21 दिन तक प्रयोग तो करके देखिये आपके बालो के टूटने कमजोर होने वाली सारी समस्या ख़तम हो जायँगी।

ड्रिंक को बनाने के लिए आपको कुछ चीजों की ज़रूरत होंगी जैसे की । एक गिलास मे 25 ग्राम कुटा हुआ अदरक ले या अपने अनुसार अदरक ले। काली मारीच ले 10 ग्राम गिलास मे। थोड़ी से कच्ची हल्दी ले 25 ग्राम अदरक के अनुसार हल्दी की मात्र 2 से 3 ग्राम ले या अपने अनुसार हल्दी ले। रेडिमेट हल्दी पाउडर की जगह आप कच्ची हल्दी का इसतेमाल करें जिसे फ़ायदा ज्यादा मिलेगा। फिर गिलास मे दालचीनी की एक टुकड़ा डाले। गिलास मे फिर गर्म पानी डाले और 30 मिनट के लिए छोड़ दे ठंडा होने के लिए। 30 मिनट बाद ड्रिंक को पी ले और कोशिश करें डेली ड्रिंक पिने के लिए। और सबसे इम्पोर्टेन्ट बात ड्रिंक पीते समय हमसे याद रखे की आपको अच्छी नींद और तनाव मुक्त रहेंना है जिसे ये नेचुरल ड्रिंक आपको जल्दी ही अच्छी रिजल्ट लाके देगी।