3 हैल्थी ब्रेकफास्ट

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Oatmeal

  1. ओट्स
  2. घी
  3. दालचीनी
  4. सहद
  5. अखरोट या बादाम
  6. ताजे फ़ल

nourish bowl

  1. ताजे फ़ल
  2. नारियल के टुकड़े
  3. चिया सीड
  4. ताज़ा दही
  5. सहद

Protien Food

  1. मुंग का डाल
  2. हल्दी
  3. हरी मिर्ची
  4. अदरक
  5. जीरा
  6. ताजे हरे पती
  7. दही

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बालों के झड़ने के लिए प्राकृतिक उपचार

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 बालों के झड़ने के लिए कुछ उपचारों का उपयोग करने के कई फायदे हैं, घरेलू उपचार रसायनों से मुक्त होते हैं और इनका कोई दुष्प्रभाव नहीं होता है, यह समय बचाता है, स्थायी प्रभाव देता है, और आमतौर पर सामग्री आसानी से उपलब्ध होती है, तो चलिए बालों के झड़ने के लिए घरेलू उपचार देखते हैं। मेथी के बीज और गुड़हल का हेयर मास्क मेथी के बीज आयरन और प्रोटीन से भरपूर होते हैं जो स्वस्थ बालों के विकास के लिए ज़रूरी हैं गुड़हल के फूल और पत्तियों में फ्लेवोनॉयड्स होते हैं और पत्तियों में फ्लेवोनॉयड्स होते हैं जो आपके बालों के रोम में रक्त संचार को बेहतर बनाते हैं. ये आपके बालों को जड़ों से मज़बूत बनाते हैं और बालों का झड़ना रोकते हैं. आइए जानते हैं उपाय 1 2 बड़े चम्मच मेथी के बीज पानी में डालकर रात भर के लिए छोड़ दें. फिर बीजों को उसी पानी में उबालें और ठंडा होने के बाद बीजों को उसी पानी में पीसकर पेस्ट बना लें. साथ ही गुड़हल के 3-4 पत्ते और गुड़हल के फूल भी मिला लें 2 पेस्ट को अपने सिर पर लगाकर 30 से 40 मिनट तक सूखने के लिए छोड़ दें 3 अपने सिर को गुनगुने पानी और शैम्पू से धो लें. 4 इस मास्क को हफ़्ते ...
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