खाना हमरे लिए दवा है

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हमें ये ध्याना देना चाहिए की खाना जो है हमरे लिए मेडिसन का काम करती है जैसे की हर खाने से हमें हर तरह की पोषण प्राप्त होता है मै ये बतना चाहता हु की अगर आपका डाइट अच्छा है तो आपको किसे भीं चीज की ज़रूरत नहीं मेहसूस होंगी और आप स्ट्रांग बने रहेंगे सालो साल चलिए जान लेते है।

आँखों के लिए - पालक , सकरकंद , गाजर

तवचा के लिए - खीरा, गाजर, ऐवाकाडो

हडियो के लिए - दूध, पतेदार साग, चिया बीज

बाल को लिए - पालक, आवला

हार्ट के लिए - टमाटर, चुकुन्दर, ओलिव आयल

पाचन के लिए - अदरक, पपीता, मेथी दाना

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